得勝憂慮
主日講道 蔡約翰牧師 2011.Sep.18
主題：得勝憂慮
壹、經文：腓4：6~7
貳、前言：鑽石皇宮 箴24：16 義人雖七次跌倒，仍必興起。
參、本文：
保險公司對成人男女進行調查，發現有62%的人在日常生活中會感到不安，其中最大的因素是健康、經濟、意外
事故、老年問題、兒女問題。諾曼文生皮爾博士在人的憂慮事情研究中發現：為並沒有真正發生的事擔心的有
40%；為已過去的事而憂慮的佔30%；為不太重要的事而憂慮的佔22%；為無力解決的事憂慮的佔4%。這告訴
我們所憂慮的事，96%是不會發生或即使發生也無力解決。「不安」會轉換成為「憂慮」，憂慮會造成憂愁、焦
慮、絕望，進而因精神衰弱，帶來心靈更大的毀滅。憂慮是百害而無一利的。
一、 憂慮並不能改變環境
人期待的是可以健康活下去，老年變年輕、疾病得痊癒、快要死的人可以不死、貧窮變富裕、職場生活百事順
利、兒孫飛黃騰達、錢多事少離家近、數錢數到數不清、睡覺睡到自然醒…但耶穌說：「你們那一個能用思慮
使壽數多加一刻呢？」（太6：27）；「又不可指著你的頭起誓，因為你不能使一根頭髮變黑變白了。」（太
5：36）。在生活中，我們每天吸收憂慮，並活在憂慮的環境中。常憂慮的人，因整夜無法睡眠，容易皺起眉
頭，容易蒼老，容易掉髮或白髮、臉上沒有光彩、眼皮下垂、沒有生氣…它帶給我們極大傷害、灰心和絕望，
但這一生命的污染源，我們既揮之不去，更無力靠己應付，唯有從生命根源來徹底改變。
二、憂慮是對人百害無利的毒素
馬丁路德由於服事的壓力，路幾乎走不下去。有一天，他看見有隻小鳥吃完食物，在樹枝上安然睡覺，他恍然
大悟：「這隻小鳥對明天的早餐和住處都不憂慮，都知道把這一切交託給神，毫無憂慮的睡覺，我為什麼有這
麼多憂慮呢？若連小鳥神都看顧，祂豈不更加看顧、疼惜、保護祂的兒女！」
人的憂慮多半是自己生出來的，原因是信不過神。所羅門王說：「因為他日日憂慮，他的勞苦成為愁煩，連夜
間心也不安。這也是虛空。」（傳2：23）拿破崙也有諸多憂慮，他說：「我也有害怕的事。每週理髮師剃鬍
子時，我會擔心他若被仇敵收買而殺我，怎麼辦？」
現代人的憂慮更多。年青人擔心考不上好的大學，能不能畢業，找不找得到工作，娶不娶得到賢妻良母，嫁得
到如意郎君嗎？中年人的煩惱更多，若被公司解雇怎麼辦？事業破產怎麼辦？家裡發生不測、兒女出問題…怎
麼辦？老年人的憂慮：生大病、發生意外、養老金不夠、太早見主…怎麼辦？不論男女老少、貧窮富貴、達官
顯赫或街頭遊民，上至總統，下至販夫走卒，都有他的憂慮。人因各種憂慮而不幸，若能除去憂慮，就可以過
幸福的生活。
憂慮英文是Worry，意為用牙齒咬住喉嚨並且撕裂。箴17：22「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」憂
傷的靈就是憂慮，是心被壓碎。憂慮使心靈生病，如神經性胃潰瘍、神經性關節炎、神經性心臟病…憂慮不僅
傷害我們的身心靈，甚至毀壞我們的人生。它具有「反安慰劑效果」（Nocebo effect），是叫人不斷思想負面
的事，造成負面的想法，成就負面的行為。「安慰劑效果」「Placebo effect」是給人肯定的正面的思想，事情
就照肯定的思想成就。比如：生病的人因無藥，只開給他維他命，然後對他說，你的病一定會好，後來他的病
果真好了。＜例＞為鍾伯伯的禱告。出於信心的禱告，神必成就。
三、禱告、祈求和感謝是得勝憂慮的方法
有人質疑：「神真能除去我們的憂患，擔當我們的憂慮嗎？」先問我們自己，我們憂愁有用嗎？個人、家庭、
兒女、事業能因我們的憂慮得著改善嗎？當然不能。但賽40：27~30「雅各啊，你為何說，我的道路向耶和華
隱藏﹖以色列啊，你為何言，我的冤屈神並不查問﹖ 你豈不曾知道嗎﹖你豈不曾聽見嗎﹖永在的神耶和華，創
造地極的主，並不疲乏，也不困倦；他的智慧無法測度。疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量。就是少年人
也要疲乏困倦；強壯的也必全然跌倒。但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困
，行走卻不疲乏。」保羅給我們一個徹底消除憂慮的秘訣，就是腓4：6「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、
祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。」保羅的意思是：若想停止憂慮，就是禱告、祈求和感謝。＜例＞遇見
陽光
有些人為棄絕憂慮，想靠抽菸、飲酒、服精神安定劑、聊天來克服，這些方法是一時的。有些人去算命，其實
這是非常愚蠢的行為，不僅得罪神，算得準你也會懷疑，有時更增加許多負面的話，何必呢！有些人去找心裡
治療師，因人的思維變化莫測，有時聊的太深入，心情突然沉重，新的憂慮又跟著來。但腓4：7「神所賜、出
人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」瓶裡有空氣，想抽出空氣，裝滿水就行了。讓憂慮離開
的方法，就是靈裡充滿活水泉源的耶穌，透過禱告、祈求和感謝，讓耶穌的平安充滿內心，耶穌說：「我留下
平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」（約
14：27）要以感謝的心祈求；以信心把問題交給神；然後堅信這位全知全能、信實的神必然負責到底。彼前
5：7「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」
禱告時，不要不清不楚的禱告，當心中產生憂慮、不安、焦慮、絕望時，拿紙筆來寫下，直接禱告：「父神，
我今天心裡非常痛苦，因著…的事，非常痛苦，求祢幫助我。」這樣的禱告非常有效。哀3：33「因他並不甘
心使人受苦，使人憂愁。」耶29：11~13「耶和華說：我知道我向你們所懷的意念是賜平安的意念，不是降災
禍的意念，要叫你們末後有指望。你們要呼求我，禱告我，我就應允你們。你們尋求我，若專心尋求我，就必
尋見。」
肆、結論：賽53：4「祂誠然擔當我們的憂患，背負我們的痛苦。」
撒上1：10「哈拿心裡愁苦，就痛痛哭泣，祈禱耶和華。」
路18：7「神的選民晝夜呼籲他，他縱然為他們忍了多時，豈不終久給他們伸冤嗎？」
腓4：4「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。」
＜例＞從三樓丟下來的嬰孩被好捕手接到。
我們若存著憂愁、不安、焦慮、絕望、仇恨而生活，就會帶來靈、魂、體的毀滅。整夜憂愁，頭變白；整
天憤怒，心跳加速，心臟容易衰竭；心中愁苦，尿液變黃，腎臟易出毛病。但當我們喜樂，會刺激副交感
神經，心裡就得醫治，身體就得平安。愛、信心、平安、盼望、喜樂會刺激副交感神經，帶來健康和活潑
的生命；反之，憂愁、不安、焦慮、絕望會刺激交感神經，帶來靈魂體的毀壞。「應當一無掛慮」才是。