愛的物語：身體強壯

abundant - 愛的信箋 | 2014-10-26 13:58:34

愛的物語：身體強壯

1. 早晨及臨睡前，必有15分鐘柔軟健身操。

2. 每天注意多補充水份，一天分多次補充約2公升水。

3. 營養均衡不偏食，蔬菜水果不可少。

4. 生活起居有規律，睡眠要充足。

5. 運動賺健康，學習添知識，盡心安全為要。